Απελευθέρωση από τα παιχνίδια δύναμης (ο ρόλος του θύματος)

Απελευθέρωση από τα παιχνίδια δύναμης (ο ρόλος του θύματος)

Αυτοβελτίωση   Σχέσεις  

Έχοντας μεγαλώσει σε ένα συγκεκριμένο περιβάλλον από το οποίο πήραμε διαφορετικά μηνύματα για τον εαυτό μας, τη ζωή και τους άλλους, ο καθένας από εμάς έχει διαμορφώσει μια προσωπικότητα με συγκεκριμένες και μοναδικές ανάγκες, επιθυμίες, συνήθειες, πεποιθήσεις, προσκολλήσεις και ρόλους που παίζουμε

Διαβάστε περισσότερα
Πως να είστε αισιόδοξοι σε δύσκολες συνθήκες

Πως να είστε αισιόδοξοι σε δύσκολες συνθήκες

Αυτοβελτίωση  

Όταν όλα πάνε καλά είναι πολύ ευκολότερο να είμαστε θετικοί και αισιόδοξοι. Η θετική σκέψη και η αισιοδοξία είναι όμως ακόμα πιο σημαντικές όταν τα πράγματα δεν πάνε τόσο καλά όσο θα θέλαμε ή όταν έχουμε να αντιμετωπίσουμε δυσκολίες.

Διαβάστε περισσότερα
Η πρόταση της Κυριακής - Οι τέσσερις συμφωνίες

Η πρόταση της Κυριακής - Οι τέσσερις συμφωνίες

Αυτοβελτίωση   Προτάσεις  

Ένας πρακτικός οδηγός για προσωπική ελευθερία. Ένα βιβλίο σοφίας των Τολτέκων.

Διαβάστε περισσότερα
Οι 4 Συμφωνίες: Ο δρόμος προς την προσωπική ελευθερία

Οι 4 Συμφωνίες: Ο δρόμος προς την προσωπική ελευθερία

Αυτοβελτίωση  

Κάνοντας πάντα το καλύτερο δυνατό, θα απαλλαγείτε από ένα ισχυρό ξόρκι που σας βαραίνει.

Διαβάστε περισσότερα
Πως μαθαίνεις να αγαπάς τον εαυτό σου; Τα έξι βήματα της εσωτερικής σύνδεσης

Πως μαθαίνεις να αγαπάς τον εαυτό σου; Τα έξι βήματα της εσωτερικής σύνδεσης

Αυτοβελτίωση  

Η Εσωτερική σύνδεση είναι μια ισχυρή αυτο-θεραπευτική διαδικασία έξι βημάτων που παρέχει έναν οδικό χάρτη ώστε να μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας.

Διαβάστε περισσότερα
Διαλογισμός : Η λάθος πεποίθηση

Διαλογισμός : Η λάθος πεποίθηση

Αυτοβελτίωση  

Δεν είναι οι σκέψεις μας που έχουν γίνει πιο άγριες κι επιθετικές αλλά εμείς που έχουμε γίνει πιο ήσυχοι και καταφέρνουμε τελικά να αποκτήσουμε συνείδηση του πόσο θορυβώδεις ήταν οι σκέψεις μας πάντα.

Διαβάστε περισσότερα
Αλλάζοντας τον τρόπο που βλέπεις την απόρριψη

Αλλάζοντας τον τρόπο που βλέπεις την απόρριψη

Αυτοβελτίωση  

Η ανθρώπινη φύση είναι φτιαγμένη για ν’αναζητά την αποδοχή  των άλλων. Χρειαζόμαστε να νιώθουμε συνδεδεμένοι με τους άλλους, να μας επιδοκιμάζουν και να μας εκτιμούν.

Διαβάστε περισσότερα
Καταθέτοντας τα συναισθήματα στο χαρτί

Καταθέτοντας τα συναισθήματα στο χαρτί

Αυτοβελτίωση  

Προσπαθήστε να θυμηθείτε την τελευταία φορά που ήσασταν θυμωμένοι, εκνευρισμένοι ή χαρούμενοι. Το πιο πιθανό είναι ότι το σώμα σας ήθελε να εκφράσει τα συναισθήματα που νιώθατε, να βρει ένα τρόπο να τα διοχετεύσει. Ένα τρόπος για να γίνει αυτό είναι μέσω του γραψίματος, με τις τεχνικές της εκφραστικής ή θεραπευτικής γραφής.

Διαβάστε περισσότερα
Δεν χρειάζεται να είμαστε τόσο «καλοί» με τους άλλους

Δεν χρειάζεται να είμαστε τόσο «καλοί» με τους άλλους

Αυτοβελτίωση   Σχέσεις  

Συνεξάρτηση είναι όταν αναλαμβάνεις τα προβλήματα των άλλων, τις ανάγκες, τα συναισθήματά, τις προτιμήσεις, τους στόχους, τη ζωή τους, σα να είναι δικά σου, παραμελώντας ή ακόμη και χάνοντας επαφή με τα πραγματικά δικά σου.

Διαβάστε περισσότερα
Οι δυσκολίες εξελίσσουν

Οι δυσκολίες εξελίσσουν

Αυτοβελτίωση  

Για να επιλύσουμε ένα πρόβλημα που μας βασανίζει και που θέλουμε να το ξεπεράσουμε πρέπει αρχικά να διακρίνουμε την λύση. Αυτό δεν είναι απλώς θέμα μόρφωσης, ενημέρωσης, ή συμβουλών που θα δεχθούμε, αλλά και θέμα συναισθήματος.

Διαβάστε περισσότερα
Τρόποι για να γεννάς φρέσκες ιδέες

Τρόποι για να γεννάς φρέσκες ιδέες

Αυτοβελτίωση  

Οι ιδέες είναι παντού. Βρίσκονται διαρκώς στο πλέγμα της καθημερινότητάς σου και περιμένουν να τις μετατρέψεις από  νοητικό υλικό σε πραγματικότητα.

Διαβάστε περισσότερα
Πώς η θλίψη μπορεί να γίνει θετικό συναίσθημα και να μας απογειώσει;

Πώς η θλίψη μπορεί να γίνει θετικό συναίσθημα και να μας απογειώσει;

Αυτοβελτίωση  

Η Θετική Ψυχολογία υποστηρίζει ότι τα αρνητικά συναισθήματα μπορούν να γίνουν ωφέλιμα.

Διαβάστε περισσότερα