Συνομιλώντας με τον... εαυτό μας

Συνομιλώντας με τον... εαυτό μας

Αυτοβελτίωση  

Το να συνομιλάμε με τον εαυτό μας έχει γνωστικά οφέλη, δείχνουν οι μελέτες. Δεν σημαίνει ότι είμαστε τρελοί!

Διαβάστε περισσότερα
Κατάθλιψη, αυτός ο δαίμονας (video)

Κατάθλιψη, αυτός ο δαίμονας (video)

Αυτοβελτίωση   Video  

Ένα animation video για το πώς να ξεφύγεις από τα τέρατα μέσα σου

Διαβάστε περισσότερα
Πως μπορούμε να ξεπεράσουμε τις ενοχές;

Πως μπορούμε να ξεπεράσουμε τις ενοχές;

Αυτοβελτίωση  

Κάποιες φορές είναι θεμιτό και αναμενόμενο να νιώθεις ενοχές, επειδή, για παράδειγμα, έβλαψες σκόπιμα κάποιον ή διέπραξες κάποιο ποινικό αδίκημα. Αν όμως είσαι σαν τους περισσότερους ανθρώπους, που νιώθουν ένοχοι εξαιτίας όλων αυτών των «πρέπει» που δεν διεκπεραίωσαν, τότε αυτό είναι όχι μόνο κακό για την ψυχική και σωματική σου υγεία αλλά και άδικο για σένα.

Διαβάστε περισσότερα
Εαυτός Αληθινός Αναζητείται

Εαυτός Αληθινός Αναζητείται

Αυτοβελτίωση  

Ανεξάρτητα από το αν υπάρχει «εαυτός» (πόσο μάλλον «αληθινός εαυτός») ή αν πρόκειται για κοινωνική κατασκευή, οι άνθρωποι (στο δυτικό κόσμο…) όταν αναφέρονται στο πρόσωπο τους και την εμπειρία τους χρησιμοποιούν κατά κόρον φράσεις όπως: «είμαι ή δεν είμαι ο εαυτός  μου», «έχω χάσει ή πρέπει να βρω τον εαυτό μου» και «θέλω ή δεν θέλω να γίνω ο εαυτός μου».

Διαβάστε περισσότερα
Η ψυχολογία της επιτυχίας (πρόταση βιβλίου)

Η ψυχολογία της επιτυχίας (πρόταση βιβλίου)

Αυτοβελτίωση   Προτάσεις  

Αναρωτήθηκες ποτέ εάν υπάρχει ένα σύνολο ενεργειών που μπορεί να σε οδηγήσει στην επιτυχία;

Διαβάστε περισσότερα
Δέκα πράγματα για τα οποία πρέπει να πάψετε να νοιάζεστε

Δέκα πράγματα για τα οποία πρέπει να πάψετε να νοιάζεστε

Αυτοβελτίωση  

Αφήστε τον εαυτό σας ελεύθερο, μην σπαταλάτε τη ζωή σας στα πρέπει και τις απόψεις των άλλων.

Διαβάστε περισσότερα
Σκέψου θετικά, έλεγξε το νου!

Σκέψου θετικά, έλεγξε το νου!

Αυτοβελτίωση  

Ένα αναλυτικό άρθρο για τη λειτουργία του εγκεφάλου και τον έλεγχο του νου

Διαβάστε περισσότερα
Που οφείλονται οι ενοχές;

Που οφείλονται οι ενοχές;

Αυτοβελτίωση  

Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουμε μάθει να νιώθουμε ενοχές από την παιδική μας ηλικία. Η οικογένεια, οι φίλοι, η κοινωνία και η θρησκεία συνειδητά ή ασυνείδητα μας εκπαιδεύουν να νιώθουμε ένοχοι για συγκεκριμένους τρόπους σκέψης ή συμπεριφοράς.

Διαβάστε περισσότερα
Eνεργειακή θρέψη και ενεργειακά βαμπίρ

Eνεργειακή θρέψη και ενεργειακά βαμπίρ

Πολιτισμός   Αυτοβελτίωση   Σχέσεις  

Πολλές φορές, όταν αισθάνεσθε κουρασμένοι, στραγγισμένοι, μπερδεμένοι ή αποπροσανατολισμένοι, πιθανόν να έχετε πέσει θύμα βαμπιρισμού. Θρέφονται από εσάς κυριολεκτικά και σας κλέβουν ενέργεια. Αυτό γίνεται συνέχεια στο περιβάλλον σας και πρέπει να μπεί ένα τέλος. Αυτό θα οδηγήσει σε πιο υγιείς και αυθεντικές σχέσεις και πάνω απ’ όλα στη επιστροφή της χαράς στη ζωή σας.

Διαβάστε περισσότερα
Οι Φυλακές της Παιδικής μας Ηλικίας

Οι Φυλακές της Παιδικής μας Ηλικίας

Αυτοβελτίωση  

Η ζωή του καθενός είναι γεμάτη από ψευδαισθήσεις, ίσως επειδή η αλήθεια συχνά μας φαίνεται αβάσταχτη. Κι όμως, η αλήθεια είναι τόσο αναγκαία, που η άγνοιά της έχει υψηλό κόστος, το οποίο μπορεί να εμφανιστεί με την μορφή σοβαρών ασθενειών.

Διαβάστε περισσότερα
H επίδραση των καιρικών συνθηκών στη διάθεσή μας

H επίδραση των καιρικών συνθηκών στη διάθεσή μας

Περιβάλλον   Αυτοβελτίωση  

Πώς η ζέστη επηρεάζει τη διάθεση; Μήπως τους κάνει πιο επιθετικούς ή ακόμα πιο βίαιους; Μήπως η βροχή κάνει τους ανθρώπους θλιβερούς; Μήπως οι χαμηλές θερμοκρασίες τους κάνουν περισσότερο να θέλουν να μπουν σε "χειμερία νάρκη" και να απομονωθούν από τους άλλους;

Διαβάστε περισσότερα
Πώς να θέτω στόχους

Πώς να θέτω στόχους

Αυτοβελτίωση  

Αν και εσύ δυσκολεύεσαι στην πραγματοποίηση και τον σωστό ορισμό των στόχων σου, δεν έχεις παρά να σκεφτείς την ώρα που θέτεις ένα στόχο τη λέξη...

Διαβάστε περισσότερα