Επτά Χρόνια Αϋπνία. Μετά Ένα Σαββατοκύριακο.

Θα την πούμε Κατερίνα. Ζήτησε να μην αναφερθεί το όνομά της.

Η Κατερίνα είχε αϋπνία επί επτά χρόνια. Κάθε βράδυ, πριν ξαπλώσει, άνοιγε το ντουλαπάκι του κομοδίνου. Εκεί βρίσκονταν τα χάπια. Χωρίς αυτά, ο ύπνος δεν ερχόταν.

Είχε δοκιμάσει πολλά. Φυτικά σκευάσματα. Συνταγογραφούμενα φάρμακα. Γιατροί της είχαν πει το ίδιο πράγμα: «Είναι άγχος. Πρέπει να χαλαρώσετε.» Πώς να χαλαρώσεις όταν ο εγκέφαλός σου δεν σβήνει;

Στα πενήντα δύο της, μια γνωστή της την έπεισε να παρακολουθήσει ένα σεμινάριο δύο Σαββατοκύριακων. Ονομαζόταν BLS. Η Κατερίνα πήγε με σκεπτικισμό.

Το πρώτο βράδυ μετά το σεμινάριο, κοιμήθηκε με τα χάπια, όπως πάντα. Το δεύτερο βράδυ, χρησιμοποίησε μια τεχνική που είχε μάθει. Λεγόταν Sleep Control. Δεν άνοιξε το ντουλαπάκι.

Εκείνη η νύχτα ήταν η πρώτη φυσική νύχτα ύπνου σε επτά χρόνια.

«Δεν μπορούσα να το πιστέψω,» είπε. «Ξύπνησα και κοίταξα το ρολόι. Είχαν περάσει οκτώ ώρες.»

Στους επόμενους τρεις μήνες, διέκοψε σταδιακά τα χάπια. Ύστερα από επτά χρόνια εξάρτησης.

---

Τι είναι η Μέθοδος Silva

Η Μέθοδος Silva αναπτύχθηκε από τον José Silva στο Τέξας το 1944. Ο Silva, αυτοδίδακτος ερευνητής, παρατήρησε ότι ο εγκέφαλος λειτουργεί διαφορετικά σε χαλαρή εγρήγορση. Ονόμασε αυτή την κατάσταση «κατάσταση Άλφα».

Το 1972, το Πανεπιστήμιο Trinity του Σαν Αντόνιο δημοσίευσε την πρώτη επιστημονικά ελεγχόμενη μελέτη. Άνθρωποι εκπαιδευμένοι με τη Μέθοδο Silva μπορούσαν να παράγουν κύματα Άλφα κατά βούληση. Αυτή ήταν η πρώτη ομότιμα αξιολογημένη απόδειξη ότι ο άνθρωπος ελέγχει συνειδητά αυτή την κατάσταση.

Σήμερα, η Μέθοδος Silva έχει αποφοιτήσει περισσότερους από έξι εκατομμύρια ανθρώπους σε 110 χώρες. Στην Ελλάδα, το πρόγραμμα διδάσκεται εδώ και 50 χρόνια. Οι εκπαιδευτές Παναγής και Μαριάννα εκπαιδεύτηκαν προσωπικά από τον José Silva. Στη χώρα μας, περισσότεροι από 50.000 άνθρωποι έχουν παρακολουθήσει το BLS σεμινάριο.

Η τεχνική Sleep Control διδάσκεται στο σεμινάριο. Στόχος της είναι να οδηγήσει τον εγκέφαλο σε κατάσταση Άλφα κατά βούληση, τη στιγμή που κάποιος θέλει να κοιμηθεί.