Μήπως στέλνεις τα λάθος μηνύματα - 10 λάθη της γλώσσας του σώματος που δεν πρέπει να κάνεις

ΜΗΠΩΣ ΣΤΕΛΝΕΙΣ ΤΑ ΛΑΘΟΣ ΜΗΝΥΜΑΤΑ

10 ΛΑΘΗ ΤΗΣ ΓΛΏΣΣΑΣ ΤΟΥ ΣΏΜΑΤΟΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ

Είναι ο τρόπος που επικοινωνείς με τους άλλους λάθος;

Η επικοινωνία δεν είναι μόνο ό, τι γράφετε ή τι λέτε. Στην πραγματικότητα, τα λόγια έχουν σχετικά μικρή σχέση με τα μηνύματα που οι άνθρωποι στέλνουν και λαμβάνουν. Η έρευνα δείχνει ότι σχεδόν το 93% των όσων λέτε, κατά ειρωνεία της τύχης, έχει να κάνει με ό, τι δεν λέτε, δηλαδή τα μη-λεκτικά σινιάλα και τις χειρονομίες σας.

Τα μη λεκτικά σήματα έχουν τη δυνατότητα να επικοινωνούν ειδικά χαρακτηριστικά για το ποιος είστε σαν άτομο. Αν έχετε καλή μη-λεκτική ικανότητα επικοινωνίας, μπορείτε να περάσετε το μήνυμα στους άλλους ότι είστε σίγουροι για τον εαυτό σας και αξιόπιστοι. Αλλά αν έχετε κακή μη-λεκτική επικοινωνία, μπορεί να δίνετε την εντύπωση ότι είστε ανασφαλής, αδιάφοροι ή ακόμα και ανειλικρινής.

Αυτό μπορεί να φαίνεται άδικο. Άλλωστε, όλοι ξέρουμε ότι δεν πρέπει ποτέ να κρίνουμε ένα βιβλίο από το εξώφυλλό του. Αλλά αυτός είναι ακριβώς ο τρόπος που οι άνθρωποι έχουν μάθει να λειτουργούν. Έχουμε την έμφυτη τάση να κρίνουμε και να βγάζουμε συμπεράσματα από τη γλώσσα του σώματος. Και οι κρίσεις αυτές μπορεί τελικά να επηρεάσουν σημαντικές αποφάσεις της ζωής, όπως το ποιόν επιλέγουμε να προσλάβουμε ή να συνεργαστείτε μαζί. Γι 'αυτό είναι ζωτικής σημασίας να καταλάβετε πώς οι εκφράσεις του προσώπου, οι χειρονομίες, η στάση του σώματος, ο τόνος της φωνής και άλλα μη λεκτικά σήματα, επηρεάζουν τις σχέσεις σας, τις αλληλεπιδράσεις σας και την ικανότητά σας να ανεβείτε την κοινωνική και εταιρική σκάλα.

Ας ρίξουμε μια ματιά στα δέκα από τα πιο κοινά λάθη της γλώσσας του σώματος που θα μπορούσαν να σας κοστίζουν περισσότερο από ό, τι έχετε συνειδητοποιήσει:

Κακή στάση του σώματος

Η δύναμη, το κύρος και η εμπιστοσύνη επικοινωνούνται μη λεκτικά από τον τρόπο που χρησιμοποιείτε το χώρο γύρω σας. Όταν γέρνετε προς τα κάτω, έχετε μεζεμένους τους ώμους σας προς τα μέσα και κάνετε τον εαυτό σας να φαίνεται μικρότερος, δίνετε την εντύπωση ότι είστε ανασφαλής και ουσιαστικά ασήμαντος. Αλλά κρατώντας τη στάση σας σε όρθια θέση, τους ώμους σας προς τα πίσω και το κεφάλι σας ψηλά, επεκτείνετε τον εαυτό σας και παίρνετε τον έλεγχο του περιβάλλοντος χώρου. Αυτό δεν δίνει μόνο μια εξωτερική εμφάνιση αυτοπεποίθησης, δύναμης και ζωτικότητας, αλλά ξεκινά πραγματικά μια χημική αντίδραση στον εγκέφαλο σας που σας κάνει να αισθάνεστε πιο σίγουροι για τον εαυτό σας. Σύμφωνα με τον καθηγητή του Χάρβαρντ Amy Cuddy, μόλις δύο λεπτά σε στάση δύναμης – στάση σε όρθια θέση, κρατώντας τα χέρια σας σε σχήμα "V", ή να στέκεστε με τα χέρια σας στους γοφούς και τα πόδια σας χώρια όπως ο Superman - μπορεί να αυξήσει σημαντικά την εμπιστοσύνη σας. Έτσι την επόμενη φορά που είστε έτοιμοι να πάτε σε μια συνέντευξη ή να παραδώσετε μια δημόσια ομιλία, προσπαθήστε να κρατήσετε το σώμα σας σε στάση δύναμης και παρακολουθείστε πώς αυτό όχι μόνο θα σας προσφέρει την εικόνα της αυτοπεποίθησης, αλλά και θα σας κάνει να αισθάνεστε πιο σίγουροι για τον εαυτό σας.

Αποτυχία ταύτισης

Πάρα πολύ συχνά, βασιζόμαστε στις λέξεις μας για να δημιουργήσουμε την αίσθηση οτι μοιραζόμαστε κοινά χαρακτηριστικά με τους άλλους. Κάνουμε ερωτήσεις, γελάμε όταν γελούν, προσπαθούμε να γεμίσουμε την αμήχανη σιωπή με κουβέντα, όλα αυτά για να συμβάλουμε στην ενίσχυση του δεσμού μεταξύ μας. Αλλά οι λέξεις δεν λειτουργούν πάντα.

Τι δεν λειτουργεί; Η ταύτιση και το καθρεύτισμα. Με τη χρήση παρόμοιας γλώσσας του σώματος ή χειρονομιών, με το άτομο που επικοινωνείτε, μπορείτε να δημιουργήσετε μια σχέση ανταπόκρισης. Το άλλο άτομο θα αρχίσει να σας βλέπει ως πιο αξιόπιστο. Για να το καταλάβουμε αυτό περαιτέρω, δείτε πώς ο Τόνι το εξηγεί στο The Power of Rapport..

Η ταύτιση και το καθρεύτισμα πρέπει να εξασκηθεί. Δεν θέλετε να αντιγράφετε το άλλο άτομο σε βαθμό που αυτό να γίνεται φανερό. Το κόλπο είναι να το κάνετε όσο πιο διακριτικά γίνεται μέχρι να γίνει όσο το δυνατόν πιο φυσικό.

Μεγάλες χειρονομίες

Έχετε ποτέ παρακολούθησει τον Steve Jobs να δίνει μια παρουσίαση; Συχνά χρησιμοποιούσε τις μικρότερες χειρονομίες για να μεταδόσει τα μεγαλύτερα σημεία.

Στις επιχειρήσεις, η υπερβολική κίνηση των χεριών κατά την ομιλία, μεταφέρει το μήνυμα στους άλλους ότι δεν έχετε τον έλεγχο και καθιστά δύσκολο για αυτούς να σεβαστούν την αρχή σας. Αλλά κρατώντας τις κινήσεις σας μικρότερες και πιο χαλαρές, χρησιμοποιώντας ανοιχτές αγκάλες και δείχνοντας τις παλάμες των χεριών σας, θα σας κάνει να φαίνεστε πιο ειλικρινείς και αξιοσέβαστοι. Οι άνθρωποι θα είναι περισσότερο διατεθειμένοι να σας ακούσουν και να συμμετάσχουν σε ό, τι έχετε να πείτε.

Νευρικότητα

Εάν είστε νευρικοί ή αγχωμένοι, μπορεί να στροβιλίζετε μια τούφα από τα μαλλιά σας, να κουνάτε το πόδι σας πάνω κάτω, να χτυπάτε τα δάχτυλά σας, να κάνετε κόλπα με το στυλό σας, ή απλά να κινείστε νευρικά. Και ενώ μπορείτε να σκεφτείτε αυτό είναι ακίνδυνο, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι οι δράσεις αυτές μπορεί πραγματικά να σημάνουν ότι είστε ανασφαλής ή ακόμα και ανειλικρινής. Έτσι, αν σας πιάσετε τον εαυτό σας να κουνιέται, πάρτε μια στιγμή, επικεντρωθείτε στην αναπνοή σας και διπλώστε τα χέρια σας απαλά στην αγκαλιά σας ή στο γραφείο. Η αίσθηση της ακινησίας θα στείλει το μήνυμα στους άλλους ότι είστε χαλαρός, ήρεμος και συγκεντρωμένος.

Μιλώντας χωρίς Κύρος

Η φωνή σας είναι ένα από τα πιο ισχυρά εργαλεία που έχετε όταν πρόκειται για την δημιουργία σχέσεων και την αλληλεπίδραση με τους άλλους. Αν αρέσει στους ανθρώπους αυτό που ακούνε στη φωνή σας, οι πιθανότητες είναι ότι θα σας αντιλαμβάνονται σας ως έμπειρο και σίγουρο για τον εαυτό σας, και θα είναι πιο πιθανό να εμπλακούν μαζί σας. Αλλά αν δεν τους αρέσει η φωνή σας, μπορούν να σας βρουν αντιπαθητικό ή αναξιόπιστο, και θα αποσυνδεθούν υποσυνείδητα. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό στο χώρο της εργασίας, όπου η ποιότητα της φωνής σας μπορεί να είναι ένας καθοριστικός παράγοντας για την ικανότητά σας να τραβάτε την προσοχή και το σεβασμό των συναδέλφων σας.

**Η έλλειψη φυσικής ανταπόκρισης **

Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που μπορείτε να κάνετε στο χώρο της εργασίας σας είναι να μην δείχνετε συναίσθηση ή ενδιαφέρον σε ό, τι λένε οι συνάδελφοί σας. Όταν δεν ανταποκρίνεστε σωματικά, αυτό τους κάνει να νιώθουν σαν να είστε αδιάφορος ή απόμακρος.

Εκφράστε το πραγματικό σας ενδιαφέρον για ότι έχουν να πουν, χρησιμοποιώντας την έκφραση του προσώπου σας. Τετραγωνίζοντας τους ώμους σας προς τον ομιλητή, σμίγοντας τα φρύδια σας, κουνώντας το κεφάλι σας, ή χρησιμοποιώντας φωνητικές εκφράσεις για να δείξετε ότι παρακολουθείτε, θα κάνει το πρόσωπο με το οποίο επικοινωνείτε να νιώσει ότι το σέβεστε και είναι σημαντικό.

Η έλλειψη επαφής με τα μάτια

Η σημασία της επαφής με τα μάτια έχει εντυπωθεί επάνω μας από τότε που ήμασταν παιδιά. Και υπάρχει λόγος γι 'αυτό. Η επαφή με τα μάτια είναι ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά της μη λεκτικής επικοινωνίας. Η ικανότητα να κοιτάμε τον άλλο στα μάτια, ενώ επικοινωνούμε μαζί του δείχνει σιγουριά, εξουσία και ειλικρίνεια. Αλλά όταν αποστρέψουμε τα μάτια μας ή κοιτάζουμε κάτω στο έδαφος, οι άνθρωποι θα υποθέσουν ότι είμαστε ανασφαλείς ή αναξιόπιστοι. Με τη σειρά τους, θα είναι δύσκολο να συμμετάσχουν σε αυτά που λέμε και ακόμα πιο δύσκολο να πειστούν.

Αν χρειαστεί να συγκεντρώσετε τις σκέψεις σας, πάρτε μια στιγμή παύσης, κοιτάξτε μακριά δείχνοντας σκεπτικός, και στη συνέχεια επιστρέψτε το βλέμμα σας στον συνομιλητή σας κάνοντας επαφή με τα μάτια, πριν να επαναφέρετε την ομιλία. Με σταθερή ματιά επικοινωνήστε και τα λόγια σας θα φέρουν ακόμη μεγαλύτερη βαρύτητα, , επειδή οι ενέργειές σας θα υποστηρίζουν αυτό που λέτε.

 

Κακή Χειραψία

Έχουμε όλοι γνώρισει κάποιον με αδύναμη χειραψία ή με χειραψιά οδυνηρά δυνατή και, οι πιθανότητες είναι, ότι δεν μας έκανε καλή εντύπωση. Γιατί; Επειδή η αίσθηση της αφής είναι η πιο ισχυρή μορφή μη λεκτικής επικοινωνίας. Η αφή επικοινωνεί μια αίσθηση οικειότητας και σηματοδοτεί τη σχέση μεταξύ δύο ανθρώπων. Γι' αυτό η σωστή χειραψία μπορεί να σηματοδοτήσει την αξιοπιστία και την ακεραιότητα, καθιστώντας το άλλο άτομο να αισθάνεται ασφαλής και άνετα, αλλά το λάθος θα μπορούσε να δώσει την αίσθηση μιας υγρής κουβέρτας ή να σας κάνει να φαίνεστε σαν απειλητικός νταής- και ποιός θα ήθελε να συνδεθεί με αυτό;

Ιδανικά, η χειραψία σας θα πρέπει να είναι σταθερή, αλλά όχι επιθετική. Θα πρέπει να κάνετε την επαφή παλάμη προς παλάμη, σύροντας το χέρι σας προς τα κάτω, έτσι ώστε το άνοιγμα του χεριού σας (η περιοχή μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη) να συναντά το άνοιγμα του χεριού του άλλου ατόμου. Αυτό θα επιτρέψει στους άλλους να σας αντιλαμβάνονται ως πρόσωπο ακέραιο και αξιόπιστο, και θα εξασφαλίσετε ότι θα σας δούν ως επαγγελματία.

Συνοφρύωμα

Είναι αυτονόητο ότι το συνοφρύωμα, οι μορφασμοί ή οποιαδήποτε άλλη αρνητική έκφραση του προσώπου δημιουργεί μια άμεση απόσταση ανάμεσα σε εσάς και τους άλλους. Θα σας αντιληφθούν ώς κρύο, ανασφαλή και κλειστό. Αλλά αυτό που πολλοί δεν γνωρίζουν είναι ότι οι αρνητικές εκφράσεις στέλνουν επίσης ένα σήμα στον εγκέφαλο ότι αυτό που κάνετε σας είναι δύσκολο ή δυσάρεστο. Αυτό, με τη σειρά του, προκαλεί το μυαλό σας να απελευθερώσει κορτιζόλη στο αίμα σας, η οποία ανεβάζει τα επίπεδα του άγχους σας. Έτσι, εάν είστε σε κακή διάθεση, κάνετε τα πράγματα χειρότερα.

Χαμογελώντας, από την άλλη πλευρά, δείχνετε σιγουριά και ζεστασιά στους άλλους. Και συνοδεύεται από αυξημένη δραστηριότητα στον προ-μετωπιαίο φλοιό, η οποία είναι ουσιαστικά η πλήμνη των θετικών συναισθημάτων. Έτσι την επόμενη φορά που θα βρεθείτε σε μια κακή διάθεση, προσπαθήστε να αναγκάσετε τον εαυτό σας να χαμογελάσει. Μπορεί απλά να είστε σε θέση να αλλάξετε τη συναισθηματική σας κατάσταση με αυτόν τον τρόπο.

Το σταύρωμα των χεριών σας

Όταν τα χέρια σας είναι σταυρωμένα, σχηματίζουν ένα κλειστό, αμυντικό τείχος μεταξύ εσάς και του ακροατή. Το άτομο με το οποίο επικοινωνείτε, θα ερμηνεύσει αυτό το τείχος που έχετε δημιουργήσει ως ένα σημάδι ότι προσπαθείτε να προστατεύσετε τον εαυτό σας, ότι έχετε κάτι να κρύψετε, ή ότι δεν είστε δεκτικός σε μια πραγματική επικοινωνία μαζί του.

Για να μην στέλνετε μηνύματα άγχους, αναξιοπιστίας, ή εχθρότητας, βεβαιωθείτε ότι κρατάτε τα χέρια σας σε κοινή θέα και τοποθετήστε τα σε μια πιο ανοικτή, στάση καλέσματος. Και αν συναντήσετε κάποιον με σταυρωμένα τα χέρια, υπάρχουν τρόποι με τους οποίους μπορείτε να τον τραβήξει στρατηγικά έξω από αυτό. Κάντε χειραψία, ζητήστε του να δανειστείτε το στυλό του, ή προσφέρετέ του ένα ποτό.

Ανεξάρτητα από το πόσο επιτυχημένος είστε μέχρι στιγμής, η τελειοποίηση των μη λεκτικών δεξιοτήτων επικοινωνίας σας πρέπει να καταλαμβάνουν υψηλή θέση στην κλίμακα των προτεραιοτήτων σας. Με την όλο και μεγαλύτερη επίγνωση και τον έλεγχο των μη λεκτικών σημάτων σας, θα έχετε ένα σημαντικό πλεονέκτημα. Θα είστε σε θέση να καταλαβαίνετε το μήνυμα που στέλνετε στους άλλους, και έτσι να αποτρέψετε τον εαυτό σας από το να σαμποτάρει τη δική σας διαπραγματευτική θέση. Και θα είστε σε θέση να διαβάσετε τους ανθρώπους πιο εύκολα, η οποία θα σας επιτρέπει να επικοινωνείτε πιο αποτελεσματικά μαζί τους. Θυμηθείτε, η επικοινωνία είναι αναπόσπαστο κομμάτι στο χτίσιμο των σχέσεων, και οι σχέσεις είναι σημαντικές για την επιτυχία.

https://www.tonyrobbins.com/mind-meaning/are-you-sending-the-wrong-signals/