Πρόσβαση στην εσωτερική σας Καθοδήγηση - Μέρος Πρώτο

Πρόσβαση στην εσωτερική σας Καθοδήγηση

- Μέρος Πρώτο

Γνωρίζουμε ότι το σώμα έχει μια φυσική τάση προς την υγεία και την ενέργεια. Έχει σχεδιαστεί για να διαρκέσει για τουλάχιστον 100 χρόνια με την κατάλληλη φροντίδα και συντήρηση. Όταν κάτι πάει στραβά με οποιοδήποτε μέρος του σώματός μας, το βιώνουμε με τη μορφή του πόνου ή δυσφορία κάποιου είδους.

Γνωρίζουμε ότι όταν το σώμα μας δεν λειτουργεί ομαλά και ανώδυνα, κάτι δεν πάει καλά, και αναλαμβάνουμε δράση για να το διορθώσουμε. Πάμε σε ένα γιατρό, παίρνουμε χάπια, ή επιλέγουμε μια πιο φυσική θεραπεία, όπως μασάζ ή χειροπρακτική. Γνωρίζουμε ότι αν αγνοήσουμε τον πόνο ή την ενόχληση για οποιοδήποτε χρονικό διάστημα, θα μπορούσε να οδηγήσει σε κάτι πιο σοβαρό.

Κάθε ασθένεια ή πάθηση, είτε αυτή είναι καρκίνος, διαβήτης, αρθρίτιδα, ή υψηλή αρτηριακή πίεση ή κάτι άλλο, έχει μια σειρά από προειδοποιητικά σημάδια. Σε κάθε περίπτωση, όταν βιώνουμε μια ανωμαλία, έχουμε την τάση να κινηθούμε γρήγορα για να κάνουμε κάτι ώστε να επανέλθουμε πίσω στο κανονικό. Τα φυσικά μας αισθήματα μας λένε πότε είμαστε καλά, αλλά και πότε δεν είμαστε καλά, και έχουμε την τάση να τα υπακούμε, αν θέλουμε να ζήσουμε μια μακρά, υγιή ζωή.

Με την ίδια λογική, η φύση έχει επίσης έναν τρόπο για να μας πει τι είναι σωστό για μας και τι είναι λάθος για μας στη ζωή. Ακριβώς όπως η φύση μας δίνει σωματικό πόνο για να μας καθοδηγεί ώστε να κάνουμε ή να μην κάνουμε πράγματα στη φυσική σφαίρα, η φύση μας δίνει συναισθηματικό πόνο για να μας καθοδηγήσει στη συναισθηματική ή νοητική σφαίρα. Το καταπληκτικό είναι ότι είμαστε έτσι κατασκευασμένοι ώστε αν απλά ακούσουμε προσεκτικά τον εαυτό μας- το μυαλό μας, το σώμα μας και τα συναισθήματά μας, και ακολουθήσουμε τις οδηγίες που μας δίνονται, μπορούμε να βελτιώσουμε σημαντικά την ποιότητα της ζωής μας.

Ακριβώς όπως η φυσική κατάσταση του σώματος είναι η υγεία και η ζωτικότητα, η φυσική συναισθηματική κατάσταση είναι η γαλήνη και η ευτυχία. Κάθε φορά που αντιμετωπίζετε μια απόκλιση από την γαλήνη και την ευτυχία, αυτό είναι μια ένδειξη ότι κάτι δεν πάει καλά. Κάτι δεν πάει καλά με αυτό που σκέφτεστε, κάνετε ή λέτε. Είστε ένας απίστευτα πολύπλοκος οργανισμός, και τα συναισθήματά σας, ηρεμίας ή ανησυχίας, ευτυχίας ή δυστυχίας, μπορεί να προκληθούν από χιλιάδες παράγοντες. Αλλά η ουσία είναι ότι το αίσθημα της εσωτερικής ευτυχίας είναι ο καλύτερος δείκτης που θα μπορούσατε να έχετε για να σας πει τι πρέπει να κάνετε περισσότερο και τι πρέπει να κάνετε λιγότερο.

Η δυστυχία είναι για τη ζωή σας, όπως είναι ο πόνος για το σώμα σας. Είναι σταλμένη ως αγγελιοφόρος για να σας πει ότι αυτό που κάνετε είναι λάθος για σας.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι δεν ακούνε πιο στενά τα συναισθήματά τους και, κυρίως, γιατί πολλοί άνθρωποι είναι απρόθυμοι να χρησιμοποιήσουν τη δική τους ευτυχία ως το πρότυπο με το οποίο να κρίνουν τα γεγονότα στη ζωή τους. Έχω μελετήσει αυτό το θέμα εδώ και πολλά χρόνια, και νομίζω ότι υπάρχουν τρεις μεγάλοι μύθοι σχετικά με την ευτυχία που ο καθένας από εμάς πιστεύει σε κάποιο βαθμό.

Μύθος # 1

Ο πρώτος μύθος για την ευτυχία είναι ότι δεν είναι νόμιμο ή σωστό να βάλετε την ευτυχία σας μπροστά από όλους τους άλλους. Καθ 'όλη τη ζωή μου, έχω γνωρίσει ανθρώπους οι οποίοι έχουν πει ότι είναι πιο σημαντικό να κάνουν τους άλλους ανθρώπους ευτυχισμένους από ό, τι είναι να κάνουν τον εαυτό τους ευτυχισμένο. Φυσικά, αυτό είναι ανοησία.

Τα ανθρώπινα όντα είναι οργανισμοί που λειτουργούν με γνώμονα την ευτυχία. Ό, τι κάνουμε στη ζωή είναι προσανατολισμένο προς τη διατήρηση και την αύξηση του επιπέδου της ευτυχίας μας. Είμαστε ψυχολογικά κατασκευασμένοι έτσι ώστε να είναι αδύνατο για μας να υπάρχουμε διαφορετικά χωρίς να κάνουμε τον εαυτό μας ψυχικά και συναισθηματικά άρρωστο. Το γεγονός είναι ότι δεν μπορείτε να δώσετε σε οποιονδήποτε άλλο ότι δεν έχετε για τον εαυτό σας. Ακριβώς όπως δεν μπορείτε να δώσετε χρήματα στους φτωχούς αν δεν έχετε κάποια, με τον ίδιο τρόπο δεν μπορείτε να κάνετε κάποιον άλλον ευτυχισμένο αν εσείς οι ίδιοι είστε χάλια.

Ο καλύτερος τρόπος για να εξασφαλίσετε την ευτυχία των άλλων είναι να είστε ευτυχισμένος ο ίδιος και στη συνέχεια να μοιραστείτε την ευτυχία σας μαζί τους. Όταν υποφέρετε και αυτοθυσιάζεστε απλώς καταθλίβετε και αποθαρρύνετε τους άλλους ανθρώπους. Αν θέλετε να κάνετε τους άλλους ευτυχισμένους, ξεκινήστε από το να ζείτε το είδος της ζωής και να κάνετε το είδος των πραγμάτων που σας κάνουν ευτυχισμένο.

Μύθος # 2

Ο δεύτερος μύθος, ο οποίος είναι στενά συνδεδεμένος με τον πρώτο μύθο, είναι η νουθεσία ότι είμαστε εδώ για να υπηρετούμε τους άλλους και όχι τον εαυτό μας. Πολλά ποιήματα και δοκίμια επαναλαμβάνουν αυτό το θέμα. Λένε ότι δικαιολογούμε τη ζωή μας σε αυτή τη γη, κάνοντας κάποιο άλλο πρόσωπο χαρούμενο όσο ζούμε. Αλλά όπως έχω ξαναπεί, το να κάνουμε τους άλλους ευτυχισμένους πηγαίνει χέρι-χέρι με την δική μας ευτυχία. Είναι μέσα από την υπηρεσία στους άλλους που επιτυγχάνουμε την αίσθηση του νόηματος και του σκοπού στη ζωή. Μόνο όταν χάνουμε τον εαυτό μας να κάνουμε κάτι που πιστεύουμε ότι θα ωφελήσει κάποιον άλλον εκτός από τον εαυτό μας, μας κάνει να βιώνουμε την υπερβατικότητα, εμείς αισθανόμαστε τον εαυτό μας να υψώνεται πάνω από την ανία της καθημερινότητας. Για να παραφράσω τον Ρόμπερτ Λούις Στίβενσον, ο καθένας κάνει τα προς το ζην με την εξυπηρέτηση κάποιου. Και το κλειδί είναι να εξυπηρετείς με χαρά και ευτυχία.

Μύθος # 3

Ο τρίτος μύθος για την ευτυχία είναι ότι ο ορισμός κάποιου άλλου για την ευτυχίας ισχύει και για εσάς. Συχνά, αισθανόμαστε λίγο άβολα αν δεν είμαστε ευτυχισμένοι κάνοντας κάτι που κάποιος άλλος νομίζει ότι πρέπει να μας κάνει ευτυχισμένους. Πολλοί άνθρωποι επιτρέπουν στους γονείς τους να επηρεάζουν τις επιλογές της καριέρας τους και καταλήγουν να είναι δυστηχισμένοι. Θέλουν να ευχαριστήσουν τους γονείς τους, θέλουν να γίνουν ευτυχισμένοι, αλλά δεν είναι σε θέση να βιώσουν κάποια χαρά κάνοντας αυτό που κάνουν.

Η ευτυχία στη ζωή είναι σαν έναν μπουφέ. Εάν 100 άνθρωποι πήγαιναν σε έναν μπουφέ και έβαζαν στο πιάτο τους φαγητό της επιλογής τους, στην ποσότητα και αναλογία που είναι πιο ευχάριστη για τον καθένα τους, θα βλέπαμε ότι κάθε ότι κάθε πιάτο θα ήταν διαφορετικό. Ακόμη και ένα αντρόγυνο πηγαίνοντας στον μπουφέ θα επέστρεφε με διαφορετικά πιάτα. Η ευτυχία είναι το ίδιο. Αποτελείται από μια μεγάλη ποικιλία από συστατικά, σωματικά, νοητικά, συναισθηματικά και πνευματικά. Κάθε πρόσωπο απαιτεί ένα συγκεκριμένο συνδυασμό των συστατικών για να αισθανθεί το καλύτερο για τον εαυτό του ή τον εαυτό της.

Και το μίγμα σας αλλάζει συνεχώς. Αν πηγαίνατε στον ίδιο μπουφέ κάθε μέρα για ένα χρόνο, τότε μάλλον θα καταλήγατε με ένα διαφορετικό πιάτο κάθε φορά. Κάθε μέρα, μερικές φορές και κάθε ώρα μόνο μπορείτε να πείτε τι χρειάζεστε για να είστε ευτυχισμένοι. Ως εκ τούτου, ο μόνος τρόπος για να κρίνουμε κατά πόσο μια δουλειά, μια σχέση, μια επένδυση, ή οποιαδήποτε απόφαση, είναι σωστή για σας είναι να έρθετε σε επαφή με τα συναισθήματά σας και να ακούσετε την καρδιά σας.

Το μονοπάτι της μικρότερης αντίστασης

Στο έργο Συρανό ντε Μπερζεράκ του Εδμόνδου Ροστάν, υπάρχει μια σκηνή όπου κάποιος ρωτά τον Cyrano γιατί, όντας απίστευτα ατομικιστής, αρνείται να συμβιβάσει τα ιδανικά και τις αρχές του για κανέναν. Ο ίδιος απαντά με αυτά τα κλασικά λόγια: «Εγώ εδώ και πολύ καιρό έχω πάρει την απόφαση ότι σε κάθε τομέα της ζωής, θα επιλέγω το δρόμο της μικρότερης αντίστασης σε αυτό, ώστε να ευχαριστώ τουλάχιστον τον εαυτό μου σε όλα τα πράγματα." Αυτή είναι μια από τις μεγάλες γραμμές στη λογοτεχνία. Να έχουμε το θάρρος να ευχαριστήσουμε τουλάχιστον τον εαυτό σας σε όλα τα πράγματα. Κάντε ό, τι θεωρείτε σωστό για σας, κατά το ελάχιστο, και αν αυτό κάνει τους άλλους ευτυχισμένους, τότε αυτό είναι καταπληκτικό. Αν δεν το κάνει, θα ξέρετε ότι έχετε κάνει το καλύτερο που θα μπορούσε υπό τις περιστάσεις.

Είστε αλήθινοί με τον εαυτό σας μόνο όταν ακολουθείτε το εσωτερικό σας φως, μόνο όταν μπορείτε να ακούσετε αυτό που ο Ralph Waldo Emerson ονομάζει "ακίνητη, μικρή εσωτερική φωνή." Μπορείτε να γίνετε το καλύτερο πρόσωπο που θα μπορούσατε να είστε μόνο όταν έχετε το θάρρος και το σθένος να ακολουθήσετε τον ορισμό της ευτυχίας σας, όποιος και αν είναι, να είναι το κατευθυντήριο φως σε κάθε μέρος της ζωής σας. Κάθε φορά που αισθάνεστε στρες, άγχος, ανησυχεία ή άβολα σε σχέση με οποιοδήποτε μέρος της ζωής σας, είναι ο τρόπος της φύσης να σας πει ότι κάτι είναι λάθος. Είναι ένα μήνυμα ότι υπάρχει κάτι που πρέπει να προσέξετε ή να αντιμετωπίσετε. Υπάρχει κάτι που πρέπει να κάνετε περισσότερο ή λιγότερο. Πολύ συχνά, θα υποφέρετε από αυτό που έχει ονομαστεί "θεϊκή δυσαρέσκεια." Θα αισθανθείτε νευρικός και ανήσυχος για έναν λόγο ή για λόγους που δεν είναι σαφείς σε εσάς. Θα είστε δυσαρεστημένοι με το status quo. Μερικές φορές, δεν θα είστε σε θέση να κοιμηθείτε. Μερικές φορές, θα είστε θυμωμένοι ή ευερέθιστοι. Πολύ συχνά, θα είστε αναστατωμένοι με πράγματα που δεν έχουν τίποτα να κάνουν με το πραγματικό ζήτημα. Θα έχετε μια βαθιά εσωτερική αίσθηση ότι κάτι δεν είναι όπως θα έπρεπε να είναι, και συχνά θα αισθάνεσε σαν το ψάρι στο αγκίστρι, παλέυοντας συναισθηματικά να απελευθερωθείτε.

Και αυτό είναι ένα καλό πράγμα. Η Θεία δυσαρέσκεια έρχεται πάντα πριν από μια θετική αλλαγή ζωής. Αν ήσασταν απόλυτα ικανοποιημένος, ποτέ δεν θα κάνατε οποιαδήποτε ενέργεια για να βελτιώσετε ή να αλλάξετε τις περιστάσεις σας. Μόνο όταν είστε δυσαρεστημένοι για κάποιο λόγο έχετε το εσωτερικό κίνητρο για να συμμετάσχετε σε εξωτερικές συμπεριφορές που σας οδηγούν προς τα εμπρός και προς τα πάνω.

http://www.briantracy.com/blog/personal-success/accessing-your-inner-guidance-part-one/