Πώς να νικήσεις το φόβο της επιτυχίας

Πώς να νικήσεις το φόβο της επιτυχίας

Brendon Burchard

Ζείς σε μια κατάσταση διαρκούς φόβου, ή επιλέγεις την ελευθερία;

Μερικοί άνθρωποι γίνονται τόσο σκλάβοι του φόβου που αισθάνονται συνεχώς αδύναμοι, κατώτεροι, και είναι πάντα έτοιμοι να παραιτηθούν. Εδώ είναι μερικά κοινά χαρακτηριστικά των ανθρώπων που ζουν με συνεχή φόβο:

• Επιτρέπουν σε άλλους να τους βλάπτουν, γιατί δεν υπερασπίζονται τον εαυτό τους.

• Κινούνται ήσυχα και εκ του ασφαλούς, αποφεύγοντας να φανούν στον κόσμο.

• Χάνουν τις επιχειρήσεις τους, επειδή ο φόβος τους σταματά από την αλλαγή και την καινοτομία.

• Μπορεί να καταλήξουν σε διαζύγιο, επειδή είναι πολύ φοβισμένοι για να ανοιχτούν, να επικοινωνήσουν, να γίνουν ευάλωτοι ή ειλικρινής.

• Θέλουν να ζητήσουν αύξηση στην εργασία τους, που την αξίζουν, αλλά φοβούνται ότι θα τους την αρνηθούν.

• Αποφεύγουν να ακολουθήσουν μια τέχνη που τους εμπνέει, γιατί ανησυχούν τι θα σκεφτούν οι φίλοι τους.

Οι περισσότεροι ενήλικες καταλαβαίνουν ότι επιλέγουν να αφήσουν το φόβο να νικήσει σε κάθε δεδομένη κατάσταση. Θα πουν "Ναι. Ήξερα ότι είχα την ευκαιρία να υπερασπιστώ τον εαυτό μου ή να φερθώ πιο θαρραλέα. Αλλά ήμουν φοβισμένος. Δεν ήθελα να κριθώ ή να πληγωθώ, έτσι επέλεξα τον εύκολο δρόμο. "

Εκτός και αν αντιμετωπίζουμε επικείμενη σωματική βλάβη ή μια θανατική απειλή, ο φόβος είναι απλώς κακή διαχείριση του νου μας. Δηλώνοντας ότι θα κυριαρχήσουμε τους φόβους μας κάνουμε το πρώτο μεγάλο βήμα προς την ελευθερία.

Ο φόβος είναι το ανθρώπινο κίνητρο της αποστροφής. Μοναδικός σκοπός του είναι η άμεση απελευθέρωση από την απειλή, ή τον πόνο. Συχνά γίνεται η αναγκαία προσέγγιση για τον έλεγχο κάθε δεδομένης κατάστασης, έτσι ώστε το σώμα αλλά πιο συχνά το εγώ -να αισθανθεί ασφαλές.

Ο φόβος μας δόθηκε ως κίνητρο για την αποφυγή της σωματικής βλάβης και του θανάτου. Αυτό είναι. Εμείς είμαστε αυτοί που το έχουμε διαστρεβλώσει σε ένα εργαλείο για την προστασία του εγώ. Σχεδόν όλοι οι φόβοι που βιώνουμε σήμερα δεν έχουν τίποτα να κάνουν με τη φυσική απειλή.

Φοβόμαστε την απόρριψη, την απομόνωση, ή την εγκατάλειψη - όχι μήπως μας φάει ζωντανούς κάποιο άγριο θηρίο.

Η απόκτηση της προσωπικής ελευθερίας με την έννοια αυτή, είναι να απελευθερωθούμε από κάθε αυτο-αμφιβολία και από την αυτο-απέχθεια και να επιτρέπουμε στον εαυτό μας την άδεια να είναι μοναδικός, ισχυρός, και αυθεντικός.

Ερωτήσεις που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου για να δείς αν ζεις με το φόβο:

1. Είναι οι φιλοδοξίες σου, οι ασχολίες σου, οι σχέσεις σου, και οι πράξεις σου πραγματικά της δικής σου επιλογής;

2. Είσαι ο γνήσιος εαυτό σου στον κόσμο και επιδιώκεις πράγματα που έχουν βαθιά σημασία για σένα;

3. Είσαι ανοιχτός στις αλλαγές και στις προκλήσεις ώστε να μπορείς να τεντώσεις και να αναπτυχθείς στο μέγιστο των δυνατοτήτων σου;

 

Ο φόβος, μας στερεί την Ελευθερία

Ο αυτο-καταπιεσμένος λέει, «Δεν καταλαβαίνεις. Δεν μπορώ να κυνηγήσω τα όνειρά μου, γιατί μπορεί να αποτύχω - μπορεί να μην είμαι αρκετά καλός. "Αυτές είναι οι αποθαρυντικές σκέψεις του φοβισμένου.

Όταν κάποιος λέει, « Φοβάμαι τις δημόσιες ομιλίες» , δεν σημαίνει ότι ανησυχεί μήπως κάποιος από το ακροατήριο του επιτεθεί σωματικά. Αντίθετα, σημαίνει ότι φοβάται την αποτυχία.

"Φοβάμαι για το πώς θα αισθάνομαι συναισθηματικά, και αν θα ανταποκριθώ στις προσδοκίες μου για τον εαυτό μου και τις προσδοκίες εκείνων που με έβαλαν πάνω στη σκηνή. Φοβάμαι πως θα φαίνομαι. Φοβάμαι ότι δεν θα τα πάω καλά. Φοβάμαι ότι δεν θα με σεβαστούν. "

"Εγώ Φοβάμαι". Το "εγώ" είναι ο πρωτοπόρος, το εγώ είναι ο υπεύθυνος.

3 Τύποι των ανθρώπων να αποφύγουμε με κάθε κόστος

Υπάρχουν τρεις τύποι ανθρώπων που ανατροφοδοτούν τις φλόγες της δική μας αρνητικής αυτο-κριτικής. Αναγνωρίζοντας αυτούς τους τύπους των ανθρώπων θα σε βοηθήσει να απορρίπτεις ό, τι έχουν να πουν.

1. Αυτοί που ανησυχούν

Δεν πρέπει να ανησυχείς τι θα μπορούσε να πάει στραβά, αλλά καλύτερα αναρωτήσου τι μεγαλοπρέπεια θα μπορούσε να εισέλθει στη ζωή σου όταν εκφράζεις σταθερά τον γνήσιο εαυτό σου και επιδιώκεις τα αληθινά πάθη σου. Όταν τα όνειρα μας γίνονται ζωντανά και μας δίνουν ζωή, θα πρέπει να προχωράμε μπροστά, με ή χωρίς συγγενείς και φίλους που συνεχώς ανησυχούν.

2. The Under-Achievers

Το ίδιο ισχύει και για όσους μιλούν ενάντια στις προσπάθειες και τις κακουχίες που απαιτούνται για να γίνουμε επιτυχημένοι. Είναι αυτοί οι μίζεροι που παραιτήθηκαν κάποτε, και εγκατέλειψαν την δύναμή τους, έτσι ώστε να μπορούν να απαλλαγούν από την ευθύνη του να ζουν μια αξιόλογη ζωή.

3. Οι τύραννοι

Δεν μπορούμε να αποφύγουμε τους σκληρούς ανθρώπους που θα συναντήσουμε στη ζωή. Από όλους τους τρόπους για να μας βλάψουν, το να υποβαθμίζουν την αξία μας είναι το πιο δυνατό τους όπλο. "Είσαι ανάξιος, ηλίθιος, ανεπαρκής, ανειδίκευτος”, μας λένε. Αυτό μπορεί να γίνει γρήγορα μια αυτο-εκπληρούμενη προφητεία. Δεν πρέπει να τους αφήνουμε να τροφοδοτούν τις αμφιβολίες μας.

Ενώ πολλοί άνθρωποι στη ζωή μας μπορεί να προσπαθήσουν να ενισχύσουν τις αμφιβολίες και τους φόβους μας, η συντριπτική πλειοψηφία θα επιδιώξει να μας υποστηρίξει. Περισσότεροι θα επιδιώξουν να μας σηκώσουν από το να μας ωθήσουν προς τα κάτω.

Ως ώριμοι και τολμηροί ενήλικες, μπορούμε να αρνηθούμε να συρρικνωθούμε από εκείνα τα πράγματα που μπορούν να μας προκαλούν άγχος ή ταλαιπωρία. Επαναλαμβάνουμε ξανά και ξανά: «Δεν θα αφήσω τους άλλους να ανατροφοδοτούν το φόβο στην καρδιά μου. Επιλέγω να παραμείνω πιστός σε αυτό που είμαι και στα όνειρά μου, και δεν έχει σημασία η δυσκολία που μπορεί να έχουν.

http://www.healyourlife.com/how-to-conquer-your-fear-of-success