Συνεχώς ανησυχείς για το πώς σε βλέπουν οι άλλοι

Συνεχώς ανησυχείς για το πώς σε βλέπουν οι άλλοι

Από τον Leo Babauta

Εάν κάποιος σου πει ότι δεν τον νοιάζει τι σκέφτονται οι άλλοι άνθρωποι, κοροϊδεύει τον εαυτό του.

Κανείς από εμάς δεν είναι απαλλαγμένος από αυτή την ανησυχία.

Ο καθένας προσπαθεί να δείχνει καλά στα μάτια των άλλων. Όλοι αγχώνονται για το πώς φαίνονται, πώς γίνονται αντιληπτοί, αν οι άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι κακοί ή καλοί άνθρωποι. Γι’ αυτό υπάρχει το Instagram, το Facebook, το Twitter, τα blogs και οι καθρέφτες.

Δυστυχώς, αυτή η συνεχής ανησυχία για το πώς γινόμαστε αντιληπτοί στα μάτια των άλλων μπορεί να μας κάνει να παλεύουμε. Ανησυχούμε για το αν έχουμε τα σωστά ρούχα, για το πώς φαίνεται το σώμα μας, πώς είναι τα μαλλιά μας (ή για την έλλειψη των μαλλιών, στη δική μου περίπτωση), αν οι άνθρωποι θα γελάνε με τη γραφόμενά μας, αν κάποιος θα κάνει like στις φωτογραφίες ή τις αναρτήσεις μας. Αυτό είναι τεράστια σπατάλη νοητικής ενέργειας.

Δεν μπορούμε απλά να το ξεχάσουμε εντελώς αυτό - δεν είναι στην ανθρώπινη φύση μας. Μπορεί να λέμε στους εαυτούς μας ότι «οι απόψεις των άλλων ανθρώπων δεν έχουν σημασία», αλλά αυτό δεν θα σταματήσει το μυαλό μας από το να ανησυχεί για αυτό.

Τι μπορούμε λοιπόν να κάνουμε;

Μπορούμε να αποκτήσουμε επίγνωση αυτών των ανησυχιών όταν εμφανίζονται. Μπορούμε να συνειδητοποιήσουμε ότι οι ανησυχίες δεν είναι εντολές, αλλά μάλλον απλά κάτι που προκύπτει, όπως τα σύννεφα που έρχονται πάνω από ένα βουνό. Θα περάσουν, θα επιπλέυσουν μακριά, αν εμείς απλά τις παρακολουθήσουμε χωρίς πάρα πολύ προσκόλληση.

Στη συνέχεια μπορούμε να πάμε πέρα από αυτές τις ανησυχίες και να δούμε την βασική καλοσύνη μας που υπάρχει από κάτω. Είμαστε καλοί άνθρωποι, με καλή καρδιά, και θέλουμε απλά να αγαπηθούμε και να εκτιμηθούμε. Ανησυχούμε μήπως δεν μας αγαπήσουν, μη μας κρίνουν, και αυτές είναι πολύ ανθρώπινες ανησυχίες. Είμαστε καλοί, κάτω από όλα αυτά.

Γνώρισε αυτή την καλοσύνη του εαυτού σου. Είναι πάντα εκεί, και μπορείς να συνδεθείς με αυτή, όταν οι ανησυχίες εμφανίζονται.

POSTED: FRIDAY, DECEMBER 11, 2015

http://zenhabits.net/opinions/